Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

LENTE ACTIE

Fit in 5 Weken Programma voor €129,95 i.p.v. €290

STERK LIFESTYLE GYM

'De nummer 1 BOUTIQUE FITNESSCLUB in het Gooi voor een persoonlijke en kwalitatieve benadering op het gebied van SPIERTRAINING, KRACHTOPBOUW en VITALITEIT.'

bekijk ons AANBOD

21 +

STERK is voor volwassenen, je bent welkom VANAF 21 JAAR

45 MINUTEN

in 45 MINUTEN heb je jouw hele lichaam effectief getraind

SPECIALIST

altijd ervaren personal TRAINERS en COACHES tot je beschikking

900 m2

900 m2 sfeervolle, RUIM opgezette trainruimtes met de beste apparatuur
Coaching op verzoek

Begin vandaag nog met het 'Fit in 5 Weken' programma!

'Word in vijf weken echt fitter, slanker en sterker door twee keer per week 45 minuten krachttraining te doen en profiteer van voordelige persoonlijke begeleiding door onze Personal Trainers!'

Start met een doel

OPEN GYM

TRAIN ZELF
teambonding en krachtopbouw

GROUP TRAINING

TRAIN MET BEGELEIDING
Man is aan het sporten, maar hoe vaak sporten voor resultaat

PERSONAL TRAINING

TRAIN PRIVE

PREVENTIE EN HERSTEL

MYLOGENICS

Coaching op verzoek

PROGRAMMA'S

COACHING OP MAAT

Sterk Lifestyle Gym | Train met focus en aandacht

 PRIJZEN

WEBSHOP
Vrouw doet met veel plezier een small group training. Wat kost dat eigenlijk?

STERK is anders

Voel je je niet (meer) thuis in een (standaard) sportschool? Bij STERK zorgen onze trainers ervoor dat je daadwerkelijk naar de sportschool wil komen! Samen onderzoeken we wat bij je past en maken we je volledig wegwijs in de gym. Zo krijg je vertrouwen en boek je resultaat. Dit maakt het makkelijker om het trainen vol te houden.


In onze unieke Boutique Fitnessclub train je met gelijkgestemde mensen van 21 jaar en ouder, en je ontvangt altijd persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken.


Of je nu aan spierkracht, conditie, balans of lenigheid wil werken, onze expertise op het gebied van functionele krachttraining biedt de juiste ondersteuning. Ons ervaren team van personal trainers, therapeuten en coaches zorgt ervoor dat jij in jouw kracht komt te staan!

Sterker worden bij sterk gym

Waarom krachttraining belangrijk is

Vanaf de leeftijd van 30 jaar verlies je gemiddeld elk jaar 1% aan spiermassa. Hoewel veroudering een onvermijdelijk proces is, kan Sarcopenie, de natuurlijke afname van spiermassa, worden tegengegaan door middel van krachttraining. Regelmatige training helpt bij het opbouwen en behouden van spiermassa en -kracht. Het is een misvatting te denken dat huishoudelijke taken, boodschappen doen, tuinieren of fietsen de spieren voldoende in conditie houden. Zonder krachttraining zullen de spieren krimpen door eenzijdig gebruik. Krachttraining is essentieel om spieromvang en -kracht te verbeteren. Het leidt tot sterkere botten en pezen, verlaagt de hartslag en bloeddruk in rust en draagt bij aan een goede hormoonbalans. Dit bevordert fysiologische processen en kan zelfs een verjongend effect hebben!

STERK in beeld

STERK is er voor mensen die zich niet (meer) thuis voelen in de 'standaard' sportschool. Bekijk ons hele verhaal in 'Onderweg naar de regio' op RTL4

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE LEDEN:

'Een boutique sportschool die wat mij betreft zijn naam eer aandoet.'
Een boutique sportschool en lifestyle gym die wat mij betreft zijn naam eer aandoet. Bijzonder stijlvol ingericht, schoon en ruim van opzet, dit alles voorzien van de nieuwste apparatuur en trainingsattributen. Een team van bevlogen en enthousiaste trainers begeleiden je in individueel- of groepsverband, waarbij je de keuze hebt uit een gevarieerd les- en trainingsaanbod. Met de Sterk-app plan je je lessen en trainingen, het houdt je voortgang bij en voorziet je van audiovisuele feedback met professioneel gemaakte instructie video’s.
Ik ga gemotiveerd en fit de winter in!
E​​​​rik
'Vanuit Muiden maar 10 minuutjes met de auto. Fijne keuzes uit verschillende groepstrainingen.'
Sterk is een goed ingerichte gym met een prettige sfeer. Vanuit Muiden 10 minuutjes. Voldoende keuze in groepstrainingen, via een app makkelijk aan- en afmelden voor de trainingen. Wel veel wisselingen van trainers gehad. Maar toch lukt het steeds weer goede trainers te vinden, die je uitdagen, motiveren en begeleiden. Het is niet nodig een drempel te voelen om te starten met trainen, je kunt op alle niveaus instappen. En het is een plek waar je je op je gemak voelt..
Erica
'Dit is nou echt een fijne gym, niet massaal, wel genoeg ruimte en materiaal!'
Dit is nou echt een fijne gym/ sportschool! Niet te massaal, wel genoeg ruimte en materiaal, afwisselend schema groepslessen, welkome sfeer. Wat ik vooral waardeer is dat Floor & Robin met hun team er echt in slagen om zowel de fanatiekere sporters als degenen die het met gezonde tegenzin doen (ik ;-))weten uit te dagen en te binden. Ieder op eigen niveau, wel uitgedaagd worden, technisch begeleiding prima. En; de keuze uit diverse abonnementen en hoe je die flexibel aan je situatie kunt aanpassen is top en de koffie is er ook goed! Ik kom er inmiddels graag. AANRADER!
Suzanne